Posture et dos

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Good posture / Pour une bonne posture
With/Avec Silvia “The Perfectionist/La perfectionniste” Bruno

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Exercices pour la petite robe noire / Exercises for the little black dress
Avec/With Sophie « L’énergique/The Energetic » Dupontgand

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L’essentiel pour le dos / Key back exercises
Avec/With Sophie « L’énergique/The Energetic » Dupontgand

Exercices au bureau

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Pause étirement au bureau 1 / Stretching at the office 1
Avec/With Claudette « L’organisatrice/The Organizer » Rouisse

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Pause étirement au bureau 2 / Stretching at the office 2
Avec/With Claudette « L’organisatrice/The Organizer » Rouisse

Abdominaux

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Tout pour les abdos / All abs
Avec/With Sophie « L’énergique/The Energetic » Dupontgand

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Les abdos d’abord / Abs first
Avec/With Dominique « La compétitive/The Competitive » Bilodeau

Corps et esprit

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Yoga : développez votre flexibilité / Yoga: improve your flexibility
Avec/With Éric « Le maître Zen/The Zen master » Cyr

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Motivation tips / Les clés de la motivation
With/Avec Caroline/Catherine “Double/Trouble” Laurin/Laurin

Musculation – jambes

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Des jambes de fer / Legs of steel
Avec/With Alexandre « Le spécialiste/The Specialist » Lemay

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L’intégral pour les jambes / Complete legs training
Avec/With Dominique « La compétitive/The Competitive » Bilodeau

Musculation – bras

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Gentle muscle toning / Tonus en douceur
With/Avec Jenny “Seniorgizer/Aîner-gisère” Nannas

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Des bras à toute épreuve / Solid-as-a-rock arms
Avec/With Alexandre « Le spécialiste/The Specialist » Lemay

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Pull up your strength / Élevez votre force musculaire
With/Avec Silvia “The Perfectionist/La perfectionniste” Bruno

Entraînement intégral

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Partner sprints / Le duo sprint
With/Avec Kevin “Iron Man/L’homme de fer” Pierre

Entraînement intégral

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Boot camp / Camp d’entraînement
With/Avec Diana “Dianamite” Destounis

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Développé à l’épaule / The Shoulder press
Avec/With Dominique « La compétitive/The Competitive » Bilodeau

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Body-building / Musculation globale
With/Avec Kevin “Iron Man/L’homme de fer” Pierre

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Total body conditioning / Conditionnement global
With/Avec Diana “Dianamite” Destounis